Главная / Питание

Питание

Лучшие рецепты домашнего лимонада

Многим из нас с детства знаком шипучий ароматный напиток – лимонад. Действительно, очень приятно и полезно выпить жарким летним днем стаканчик прохладного напитка. Сегодня магазины предлагают нам огромный ассортимент всевозможного лимонада. Однако в нем содержится

Читать далее »

Щелочные продукты, которые предотвращают рак

Одним из показателей здоровья человека является pH – кислотно-щелочной баланс. Пропорции кислот и щелочей в крови во многом определяют состояние организма и долголетие. Для хорошего здоровья необходимо высокое содержание щелочей. Употребляя щелочные продукты,

Читать далее »

Как защитить организм от токсинов: 10 необходимых продуктов

Неотъемлемой составляющей организма является кровь – жидкая соединительная ткань, поддерживающая функционирование всех систем тела. Попадая в организм, токсины, в первую очередь, сказываются на крови. Определить их уровень можно благодаря ее анализу. А бороться с

Читать далее »

На чем жарить еду: лучшие масла

Жареные блюда мало кого оставляют равнодушным. Но с их приготовлением не все так просто. Не все масла одинаково полезны для здоровья. Эксперты не советуют жарить на кукурузном и подсолнечном масле, а выбрать альтернативу – целая наука. Мы расскажем, на чем ...

Читать далее »

К чему приводит неправильное питание?

Научное издание Lancet опубликовало результаты исследования, что подтвердило: неправильный рацион для здоровья опаснее, чем курение. От него ежегодно умирает 11 миллионов человек. Плохое питание приводит к болезням сердца, онкологиям и диабету второго типа. Благодаря

Читать далее »

Как укрепить иммунитет: 5 рецептов полезных соков и коктейлей

Ни для кого не секрет, что избавиться от лишних килограммов наиболее эффективно помогает один метод – соблюдение дефицита калорий и употребление в пищу исключительно полезных продуктов. В тандеме с занятиями спортом такой режим дает просто невероятные результаты –

Читать далее »

Фитиновая кислота в продуктах: какой вред на носит и как от не избавиться

Каши, отруби, семена, орехи – сейчас можно встретить множество информации о пользе этих продуктов для человеческого организма. Но оказывается, они также могут быть вредны: вызвать расстройство кишечника, дефицит железа и потерю костной массы. Виной тому фитиновая

Читать далее »

Как эффективно экономить время и быть в форме

Мы все расставляем жизненные приоритеты по-разному. Кто-то больше всего заинтересован в карьере, кому-то важно создать семью, а некоторым – просто жить для себя. Но в современном ритме жизни есть два ресурса, которые нужны абсолютно всем. Это здоровье и время. Ведь ...

Читать далее »

Польза семян чиа: как семена чиа улучшают работу мозга, кишечника и сердца

Семена чиа богаты омега-3 жирными кислотами, которые очень важны для поддержания хорошего здоровья. Также в семенах чиа содержится белок, кальций, цинк, железо и антиоксиданты. Предлагаем тебе более подробно узнать, в чем же состоит польза семян чиа? Поддержание нормального уровня сахара  ...

Читать далее »

Почему вредно есть обработанные продукты?

В любом супермаркете или кафетерии можно встретить обработанные продукты питания. Речь идет о консервированных, замороженных и подвергнутых другим видам термической обработки продуктах, сладостях и полуфабрикатах. Они настолько заполнили наш рацион, что мы даже не

Читать далее »